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今日早餐份：野生葛根粉（加了蜂蜜、灵芝孢子粉）红糖发糕。一鸣奶吧店的全麦面包（加了芝麻酱）光明纯牛奶。全麦面包我喜欢😘，在女儿家时早餐也是全麦面包（国外的主食是面包）。
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中餐份：榨面（冬笋、胡萝卜🥕、肉末、娃娃菜）都切成小丁烧得熟一点，老爸老妈容易消化，老爸说肉末太硬吃不动（牙没有），老妈说榨面是米做的也不太好吃（她自己说烧榨面），还是面条好吃😋。以前我买了干面条（能放久一点）她说不好吃要吃现做的面，结果她说又不好吃。老妈一下子就吃完了（不到5分钟
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今日晩餐份：肉末炒大头菜、荷包蛋、青菜粉丝汤。上午去给老爸老妈的公交IC卡换成通卡可以乘（公交、地铁）。把我以前单位办的公共自行车的压金150元的退回，充入公交IC卡100元，扫码自行车充了20元（可以骑一个小时）超出再交费用。一卡通(可以乘公交车、地铁、扫码骑公共自行车），这样更
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